Barbara vagyok. Ázsia szerelmese, mindent megkérdőjelező, racionális, néha szőrszálhasogató, ex katona és végtelenül kíváncsi a világ titkaira. 2017 óta személyi edző, TRX oktató.

Mindenkinek van egy sajátos szakterülete.

Az enyém az elme és a test közötti láthatatlan híd felkutatása – az a pont, ahol az agykontroll, a tudatos légzés, a meditáció és a mozgás eggyé válnak.

Évek óta az agykontroll eszközeivel dolgozom, nem csak a sportban, hanem az élet minden területén. Hiszem, hogy az igazi erő nemcsak az izmokban rejlik, hanem abban a belső fókuszban, amivel rá tudsz hangolódni a tested üzeneteire.

Célom, hogy megtanítsalak jelen lenni – hogy amikor edzel, ne csak mozogj, hanem érezd, amit csinálsz. Hogy minden mozdulatodban ott legyen a tudatosság, és ezáltal ne csak az izmaid, hanem az elméd is fejlődjön.

A test-tudat kapcsolat az alapja annak, hogy egyensúlyba hozd a testi-lelki harmóniát, és erősítsd a jobb és bal agyfélteke közti kommunikációt. Így válik az edzés nem csupán fizikai, hanem mentális és spirituális gyakorlattá is.

Hiszem, hogy nem csak a külsőnk érdemel figyelmet. A szellemi jólét, a belső béke és a tudatos jelenlét ugyanúgy része az egészségnek, mint az erős test.
Amikor összhangba kerül a lélegzet, a mozdulat és a gondolat, akkor születik meg az igazi erő – az, ami belülről épít.

Mert néha szembe kell néznünk önmagunkkal, hogy meglássuk, kik is vagyunk valójában.
És én tudom, hogy “sokkal nagyobbak vagyunk belül, mint kívül.”

• Az utam a test és tudat harmóniája felé – személyes verzió

2021-ben, amikor Ázsiába költöztem, egy teljesen új világ nyílt meg bennem. Ott tanultam meg igazán, hogy a félelmek nem ellenségek – csak addig tartják a hatalmukat, amíg menekülünk előlük.
Már kamaszkoromban is sokszor szorongtam az elmúlás gondolatától – attól, hogy elveszíthetek valakit, akit szeretek. Olykor a magánytól féltem és mint sok más tinédzser nekem is voltak tapasztalataim alkohollal és drogokkal… Ezekben az időszakokban nagyon mély depresszióba lehet esni. Ezek az időszakok bár már elmúltak rég de évekkel később is előjöhetnek az érzések amik nyomot hagytak bennünk és hiába elmenekülni előlük vagy elnyomni őket mert újra és újra felbukkanhatnak.

Sok évvel később rájöttem, hogy ha bátran szembenézek ezekkel az érzésekkel, akkor elveszítik az erejüket.

Ez a felismerés vezetett el olyan élményekhez, amik a határaim feszegetéséről szóltak – például a szabadtüdős merüléshez, ayahuasca ceremóniához, 21 napos teljes csend elvonuláshoz egyedül egy szent helyen. 

Meditációs tapasztalataim

2021 óta több mint 120 napot töltöttem különböző országokban mély meditációs elvonulásokon és képzéseken – Thaiföldtől Balin át Magyarországig.
Tanítóim között szerepeltek Andy Moran, Anthony Markwell, Adam Papp, Sayalay Dr. Paññā Therī, és Klara Czike.

Főbb helyszínek és tapasztalatok:

• Indriya Retreat, Koh Phangan (Thaiföld) – több 5–14 napos Vipassana és privát meditációs elvonulás (2021–2022)

• Wat Chom Tong, Chiang Mai (Thaiföld) – 12 és 21 napos Insight Meditation gyakorlások (2022–2023)

• Anand Ashram, Bali – 14 hetes intenzív meditációs képzés (2023)

• Csendesedés Zen Center, Magyarország – több 4–9 napos Zen elvonulás (2023–2025)

• Pandita Meditation Center, Erdőtelek – rendszeres 3–7 napos Vipassana és Metta gyakorlatok (2024–2025)

• Ayahuasca és Kambo Retreat-ek, Thaiföld – mély belső tapasztalások és spirituális önismereti munka (2021–2022)